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シークレットバトン

2006.06.07 14:52
[Other]BATON
妊娠後期になるとなりやすいという「こむらがえり」

とうとうあたしにもキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

ここ数日間で3回も…
普段こむらがえりなんてほとんど経験したことないんで、明らかに妊娠のマイナートラブルですな。

こむらがえりが起こるのはいつも明け方。
トイレに行きたいなぁと目覚めて、無意識にぐっと背伸びをした時に起こる。
今朝も悲劇は起きた。
しかも今朝は両足(;´Д`)
夜勤で旦那はまだ帰ってなかったし、一人悶えるワタシ(笑)
旦那は簡単に『自分の方に足引っ張ったらいい』って言うけど、お腹も出てきたから手が届きにくいし、すぐには起き上がれないのだよ~(ノД`)
壁に足を押し当てるといいとネットで見たので、それならできるかも?
壁際にベッド置いてるし。
けどこむらがえりになった時って、意外と痛みで身動きできないよね(笑)

大きくなった子宮で後ろにある大きな血管が圧迫されて、血流も悪くなるし、むくみや足が吊るのはある程度仕方がない模様。
たまに四つんばいになったりするといいみたい。
冷えも原因らしいので、むくみ防止も兼ねてサポートソックスを履くようにする。
水分不足もよくないらしいから、寝る前にコップ1杯の水分を摂取する。
カルシウム不足も一因らしい。
あとはストレッチと湯舟に浸かって温めるようにすることかな。
はぁ~妊婦って色々大変…

以下、とゎちゃんからもらったシークレットバトンです
答えしか見せられないので、質問事項は想像してね(笑)
■Q1■

ん~、自分でするのは苦手。
旦那任せだな。

■Q2■

えっ、フツー1本しか使わないよね?

■Q3■

後ろから。
したことはないな~。

■Q4■

耳の後ろとか、脇とか…

■Q5■

11人

■Q6■

毎日しやな病気になる(笑)
最近は増えたけど、10回以内かな?

■Q7■

6月6日

■Q8■

そりゃもう最高に気持ちいい(∀`*ゞ)エヘヘ
最近はご無沙汰。

■Q9■

おらんなぁ。

■Q10■

してみたい!

■Q11■

ベージュ系のストライプ

■Q12■

場合によっちゃずぶ濡れw

■Q13■

あちこちで見かけますよ!

■Q14■

ん~恥ずかしい!

■Q15■

えーっと、45分か50分ぐらい???

■Q16■

したことはあるけど、最近はあんまり。

■Q17■

気分によっては舐めるけど、そんなに好きな方ではないかな。

■Q18■

そりゃソッコー立つでしょw

■Q19■

最高♪

■Q20■

恥ずかしくて見せられないわ!

■Q21■このバトンを回す人5人!!

やってみたい方には質問事項を知らせますが…
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comment

レスです♪  miya #- URL

★てんきさん★
とうとうこむらがえっちゃいました( ̄∇ ̄;)
両足同時になるとホント身動き取れないよ~(;´Д`A ```
それ以来、寝起きは背伸びしないように注意してるよ。
でも寝起きだからまたいつ無意識に伸びるかわからないから怖い!
バトンの質問送るね☆

★ニナ★
(´∀`*)ウフフ
かなり意味深な回答になりました♪

こむらがえり普段からよくなるの?
妊娠したら大変じゃん!
今から改善しとかないとー!(笑)

★あみさん★
あっという間の8ヶ月だね!
お互いおめでとう☆

両足同時のこむらがえりはホントにどうしようもないよ!
あみさんも気をつけてね!

★とゎちゃん★
バトンの回答いい感じでしょ(∀`*ゞ)エヘヘ

とゎちゃんも普段からこむらがえってたんだね~。
やっぱ体質なんかな。
あたしのは寝起きにくるから、意識がもうろうとしてる時になって、防ぎようもない(;´Д`A ```
シャンプーは5ヶ月ぐらいからすでにやりずらくなり始めたよ(爆)

★ミカさん★
結構普段からこむらがえってた人って多いんだね~。
水分、カルシウムをちゃんととって、足を冷やさないようにしないとね~。
でも、家の中で靴下履いてるのって苦手なんだよね~…

★しらゆりさん★
明け方の、しかも寝起きのこむらがえりは勘弁して欲しいです!
まだ意識がもうろうとしてる中、あの痛みは…(;´д`)

バトン(・o・)ゞ了解!です。
また後日やらせてもらいますね~!
なにげにバトンが溜まってます(笑)

痛いこむら返り!  ☆しらゆりさん☆ #s48xcqFo URL

明け方になることが、多いですよね(´△`)
びくびくしながら、朝方は、のびをしてます。
やっぱカルシウムかなぁ?
妊婦さんは、ほんま大変だわ(汗)

あのね、あのね~、
私のところに、バトンが回ってきてまして…w
次、受け取っていただけると、大変ありがたいのですが・・・(ぉぃw
今日書いた記事の『バトンが、キタ━ヾ(´囗`)ノ゙━!!』
ってのがそうです |゚)ノ゛
お時間あるときとか、ネタに困った時にでも、どうぞです(汗)

  ミカ #Obqz2OFk URL

なんだかウケますね。。。質問の内容が
気になる木。。。

ワタシは妊娠前はこむらがえりよくなってましたけど
妊娠してからはまだナイですー。
水分、カルシウム不足が原因?!
知らなかった~!

(*゚∀゚)ブッ・:*:・  とゎ #- URL

これまた上手に書いたわね~(爆)

こむらがえりは妊娠後期なると必ずやってくるよね( ̄. ̄;)
うちね昔よくなってたんよ~だから なる前よう分かるから
「あっ来る!」思ったら力抜いて阻止しててん(笑)
おかげで一応無縁の生活してたょ。
こむらがえり予防はね~寝る時足を少し高くして寝ると効果あるよ^^
低めのクッションとかいいかもね^^
そろそろシャンプーしずらくなってきた?(。→ˇ艸←)

  あみ #vXefid6w URL

いよいよ8ヶ月突入!
おめでとう~~

こむらがえり、私も旅行初日に1度きて、ほんとに痛かったー
その後は毎晩ホテルのバスタブに足をつけてから寝たら、旅行中一度も起こらなかったよ。足湯は効果的みたい。
でも、両足一度にこむらがえりってのはきつそう・・

ところで、このバトン、答えだけ見ると想像ふくらみます。。

ついに来たのですね  ニナ #- URL

とは、こむらかえりではなく、バトンの話です(笑)
エロイよね、答えが(*´艸`)

こむらがえり、アタシは普段からよくなります。
ストレッチすると血行がマシになるのでは?と思います。
足を前後に開いてアキレス腱伸ばすアレです。
わかるかな?
アタシはいつも壁に足を押し付けてます。
若干早く治まるよ。

  てんき #- URL

とうとうこむらかえっちゃったのねぇ。しかも両足いっぺんに!?ひえ~。私は今朝、またしても同じ足を前後二箇所同時に攣ったけど、両足いっぺんはまだないよ・・・。いたそ~。
どうにも動かなくてケンケンしちゃったのも分かるでしょ(笑)??

あ、このバトン!意味深だよね~(笑)プププ・・・やってみようかなぁ♪

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miya maya 旦那

miya 31歳
旦那様 32歳
娘 maya 4ヶ月
ウサギ ルナ 6歳(♂)
2005.07.07入籍
2006.09.02女の子出産
大阪在住

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